Dansta parmak dokunuşu nedir?

İçindekiler:

Dansta parmak dokunuşu nedir?
Dansta parmak dokunuşu nedir?

Video: Dansta parmak dokunuşu nedir?

Video: Dansta parmak dokunuşu nedir?
Video: Parmak Uçlarına Dokunma / Toe Touches 2024, Mart
Anonim

Ayak parmağınıza dokunduğunuzda, bacaklarınızın biraz önünüzde olmasını ve zıplamanıza oturmak için kalçalarınızı geriye döndürmeyi düşünün. Toe Touch Drill: Parmakla dokunmaya hazırlanın, ancak iki atlama için bir gerdirme atlama yapın ve ardından üçüncü atlamada parmakla dokunma yapın.

Parmak dokunuşu nedir?

Ayak parmağı dokunuşu klasik bir amigo kız hareketidir. Bacaklarınızı kaldırırken ve açarken temelde çömeldiğiniz yerden atlamanız gerekecek.

Ayak parmaklarına dokunmanın amacı nedir?

Genellikle bir hamstring esnekliğinin bir ölçüsü olarak kabul edilir, ayak parmaklarınıza dokunmak bel, kalça, ayak bilekleri ve hamstringlerde esneklik gösterir. Ayak parmaklarınıza dokunamıyorsanız, her kas bölgesine ayrı ayrı hitap eden bir esneme rutini uygulamak, parmakla dokunma becerilerinizi geliştirmenin en iyi yoludur.

Ayak parmaklarınıza dokunduğunuzda yapılan harekete ne denir?

Seçici Fonksiyonel Hareket Değerlendirmesine (SFMA) göre, parmakla dokunma egzersizi, dizleri bükmeden ayak parmaklarına dokunma yeteneğini içeren çok segmentli bir fleksiyon modelidir ve kalçalar ve omurga boyunca 'temiz' bir hareket gösterin. Temel olarak şuna benziyor: Tamam, önemli!

Doktorlar neden ayak parmaklarına dokunmanı istiyor?

Bacaklarınızı ve ayaklarınızı şişme bakmak için kontrol ediyoruz. Kalp veya karaciğer hastalığı olan kişilerin bacaklarında sıvı birikmesi olabilir, ancak bu aynı zamanda enfeksiyon veya kan pıhtılarının bir işareti olabilir. Ayağınızdaki nabızları da kontrol ediyor ve herhangi bir cilt sorunu olup olmadığına bakıyoruz.

Önerilen: