Cindy crossfit'te ne anlama geliyor?

İçindekiler:

Cindy crossfit'te ne anlama geliyor?
Cindy crossfit'te ne anlama geliyor?

Video: Cindy crossfit'te ne anlama geliyor?

Video: Cindy crossfit'te ne anlama geliyor?
Video: CrossFit'te Beslenmeye Yönelik Bilmeniz Gereken Her Şey! | Fonksiyonel İşler B24 2024, Mart
Anonim

CrossFit Cindy nedir? Cindy, 20 dakikada mümkün olduğu kadar çok rauntta (AMRAP) 5 barfiks, 10 şınav ve 15 squattan oluşan bir kıyaslama antrenmanıdır. Kağıt üzerinde kolay görünebilir ama başka bir şey değil. Bir kadın ismi olabilir ama bu erkeklerin yapamayacağı anlamına gelmez. Erkekler ve kadınlar için bir meydan okuma.

CrossFit'te Cindy nedir?

Cindy, en iyi bilinen CrossFit Girls ve piyasadaki en popüler WOD'lardan biridir. 5 pull-up, 10 push-up ve 15 air squat'tan oluşan 20 dakikalık basit bir AMRAP'tır. Antrenman ilk bakışta kolay görünebilir. Yavaş gidersen kolay bir antrenman.

Neden Cindy antrenmanı deniyor?

Cindy, CrossFit "Girl" WOD'larından biridir (kadınlar için tasarlandıkları için değil, adından dolayı). Antrenman ilk olarak 19 Ocak 2005 sitesinde yayınlandı. Sık sık Mary ile birlikte yayınlanır ve Chelsea ile aynı egzersizleri ve tekrarları içerir.

Cindy CrossFit için iyi bir puan nedir?

Cindy 20 dakika boyunca 5 şınav, 10 şınav ve 15 squattır. Harika, basit ama zorlu bir antrenman. Çoğu Sporcunun Cindy yapmasını 20 raund hedefiyle yapmasını tavsiye ederim. 20 harika bir puan.

Kızlar CrossFit'te ne anlama geliyor?

Bu "kızlar", belirli kadınlardan sonra adlandırılsalar da belirli antrenmanların adlarıdır. CrossFit lingo dilinde, günün antrenmanları WOD olarak bilinir. Kişisel fitness güçlü, zayıf yönlerinizi ve kapasitenizi zorlarken sizi sınırlarınızı zorlamak için tasarlanmıştır.

Önerilen: