Kavun tohumları sizin için iyi mi?

İçindekiler:

Kavun tohumları sizin için iyi mi?
Kavun tohumları sizin için iyi mi?

Video: Kavun tohumları sizin için iyi mi?

Video: Kavun tohumları sizin için iyi mi?
Video: Kavun Tohumu Ekimi ve Fide Gübreleme 2024, Mart
Anonim

Bu tohumlar inanılmaz bir magnezyum kaynağı sadece bir fincanda günlük ihtiyacınızın %140'ından fazlası ile. Ayrıca bakır, manganez ve potasyum açısından da zengindirler. Tüm bu besinler kemik sağlığına katkıda bulunur, kemiklerinizi güçlendirir ve mineral yoğunluğunu da artırır.

kavun çekirdeği yemek güvenli midir?

Farkında olmadan beyaz tohumları yiyebilirsiniz. … “Çekirdeksiz” bir karpuz aldığınızda, aslında çekirdeksiz değillerdir çünkü içinde beyaz tohumlar vardır. Beyaz tohumlar çekirdeksiz karpuzlarda da bulunur. Yani, bunları yimek tamamen güvenlidir ve çıkarmaları zor olur.

Tatlı kavun tohumları sizin için iyi mi?

Ayrıca, tatlı özsu meyvesi ve tohumları ayrıca beta-karoten (pro-vitamin A), fitoen, kersetin ve kafeik asit dahil olmak üzere güçlü antioksidan kapasiteye sahip bileşikler içerir (2).

Kavun çekirdeklerini ne zaman yemelisin?

3 Karpuz Çekirdeği Yemenin Daha Fazla Yolu

Karpuz çekirdeği aynı zamanda iyi bir sağlıklı yağ ve protein kaynağıdır. Ancak bir püf noktası var: Tam doz protein elde etmek için, tohumları 'filizlendiklerinde ve o sert siyah kabuktan kurtulduktan sonra yemelisiniz. Ve bu işlem en az birkaç gün sürer.

Kavun tohumları kilo vermeye iyi gelir mi?

Besin değeri

Tohumlarda yeterli miktarda mikro besin vardır, demir ve çinko, lif ve protein. Bu besinler kalp hastalığı, diyabet riskini az altmaya yardımcı olur, bağışıklığı artırır ve kilo vermeye yardımcı olur.

Önerilen: